まだ5月ですが、気温が急に高くなったりするので注意が必要ですね。

熱中症になる人も、ぼちぼち増えてきているようです。

体内の失われた水分を補うには、水分だけじゃダメ。

塩分も一緒に摂取しないと、熱けいれんを起こすこともあるそうです。

おすすめなのは、梅干しと麦茶の組み合わせ。

汗をかいたあとには、ちょうどいい塩分補給量となります。

爽やかな酸味で夏バテ効果も狙えそうですね。